Tình trạng ăn không tiêu không quá nguy hiểm nhưng thường khiến bạn cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vậy hãy tham khảo ngay một số mẹo chữa ăn không tiêu mà không cần dùng đến thuốc được laineashkereventing.com chia sẻ dưới đây nhé.

I. Mẹo chữa ăn không tiêu hiệu quả

1. Chữa khó tiêu từ gừng

Với tính cay ấm, nên gừng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ đó mà cải thiện tình trạng ăn không tiêu, đầy hơi.

Bạn có thể thực hiện theo một trong những cách sau đây:

• Nhai trực tiếp lát gừng tươi. Sau vài lần thực hiện bạn sẽ thấy tình trạng đầy bụng, khó tiêu biến mất.
• Giã nát vài lát gừng tươi rồi cho vào nước nóng, thêm chút mật ong và uống.
• Hãm khoảng 10g gừng khô với 100ml nước sôi để uống dần trong ngày.

2. Chữa ăn không tiêu bằng trà hoa cúc

Trà hoa cúc với tính chất kháng viêm, giúp làm dịu những tổn thương liên quan đến ruột, dạ dày. Bên cạnh đó, trà hoa cũng cũng giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn trong ruột. Vậy nên, bạn có thể áp dụng mẹo chữa ăn không tiêu này như sau:

• Cho hoa cúc khô vào trong ấm trà. Sau đó đổ lượng nước sôi vừa đủ.
• Đợi khoảng 15 phút là bạn có thể uống được.

3. Lá bạc hà

Trong lá bạc hà có chứa các hoạt chất giúp giảm các cơn đau bụng, tăng tốc độ lưu thông của dịch mật. Do đó mà mà người xưa luôn dùng lá bạc hà để trị tình trạng khó tiêu.

Cách thực hiện như sau:

• Bạn hãy rửa sạch khoảng 10g lá bạc hà tươi. Vò nát rồi hãm với nửa lít nước sôi.
• Đợi khoảng 15 phút rồi uống thành nhiều lần trong ngày.

4. Trị ăn không tiêu bằng tỏi

Những thành phần như allicin, allicin, glycogen… có trong tỏi với khả năng sát khuẩn, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng khó tiêu hiệu quả.

Bởi vậy mà một trong những mẹo chữa ăn không tiêu được nhiều người áp dụng là uống nước ép tỏi. Tuy nhiên, do loại nước ép này khá khó uống nên bạn có thể thêm chút mật ong để dễ uống hơn.

Ngoài ra, bạn có thể dập dập vài tép tỏi sau đó hãm với nước nóng khoảng 15 phút rồi uống 2 lần/ngày.

5. Chữa không tiêu bằng baking soda

Baking soda cũng có tác dụng chữa tình trạng khó tiêu nhờ thành phần natri bicacbonat. Hoạt chất này có khả năng trung hòa lượng axit trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi.

Vậy nên, một mẹo chữa tình trạng ăn khó tiêu mà bạn có thể áp dụng là hòa tan 1/4 muỗng canh baking soda với nước ấm rồi uống.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý sau 2 giờ kể từ lúc uống baking soda thì bạn không được uống thêm bất cứ loại thuốc nào khác. Bởi natri bicacbonat có trong baking soda có thể làm chậm tốc độ hấp thụ một số chất của cơ thể, cùng như thay đổi cơ chế hoạt động của các loại thuốc.

6. Mẹo chữa ăn không tiêu bằng vỏ cam

Vỏ cam có tính cay, ấm nên thường được sử dụng để cầm nôn, trị không tiêu, đầy bụng.

Bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn sau:

• Vỏ cam khô rửa sạch với nước ấm.
• Sau đó cho vào ấm hoặc cốc rồi đổ nước sôi với lượng vừa đủ vào.
• Đợi khoảng 15 đến 20 phút rồi uống.

7. Giảm tình trạng ăn không tiêu với mật ong

Mật ong cũng là nguyên liệu lành tính được dùng để điều trị tình trạng ăn khó tiêu. Bởi vì trong thành phần của mật ong có nhiều chất chống viêm, giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng hơn.

Bạn hãy pha 2 thìa cà phê mật ong với nước ấm. Sau đó uống sau bữa ăn để cải thiện tình trạng khó tiêu.

8. Nước chanh nóng

Nước chanh nóng cũng là phương pháp chữa ăn không tiêu đơn giản tại nhà. Không chỉ kích thích hệ tiêu hóa mà nước chanh nóng còn giảm tình trạng co thắt dạ dày.

Cách thực hiện rất đơn giản:

• Bạn hãy vắt lấy 1 muỗng nước cốt chanh.
• Sau đó pha với chút đường và nước ấm rồi uống trước bữa ăn để ngăn ngừa tình trạng khó tiêu.

9. Chữa đầy bụng khó tiêu lá tía tô

Lá tía tô vẫn luôn được dùng để giải cảm và điều trị những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Vậy nên, khi ăn không tiêu, đầy bụng bạn có thể dùng nước lá tía tô.

• Rửa sạch khoảng 30g lá tía tô, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Lọc bỏ phần bã lá tía tô rồi chắt lấy phần nước cốt để uống.

Bạn nên uống nước cốt lá tía tô ngay khi vừa xay xong và nên uống từ 2-3 lần/tuần để tình trạng khó tiêu, đầy bụng nhanh chóng thuyên giảm.

10. Nước lá ổi

Vị chát của nước lá ối có khả năng giảm nhanh lượng dịch nhầy trong dạ dày, chống lại những vi khuẩn có hại gây đầy hơi, khó tươi. Bởi vậy mà một trong những mẹo chữa ăn không tiêu hiệu quả mà bạn có thể áp dụng là uống nước lá ổi.

• Bạn hãy sửa sạch khoảng 7-10 lá ổi hoặc búp ổi non với nước muối loãng.
• Sau đó xay nhuyễn với 1 cốc nước.
• Gạn lấy phần nước cốt để uống.

11. Chườm ấm

Chườm ấm cũng là một trong những cách chữa không tiêu đơn giản. Bởi nhiệt độ ấm sẽ kích thích máu lưu thông tốt hơn. Nhờ đó mà cải thiện được tình trạng khó tiêu, đầy hơi.

• Bạn chỉ cần dùng túi chườm ấm hoặc khăn bông ấm rồi đặt lên bụng.
• Khi thấy khăn nguội hãy tiếp tục nhúng vào nước ấm và chườm tiếp.
• Thực hiện trong khoảng 20 phút, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

II. Những lưu ý khi chữa ăn không tiêu tại nhà

• Bên cạnh những mẹo chữa ăn không tiêu, bạn cũng nên thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thường xuyên bổ sung chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày để giảm táo bón cũng như tình trạng khó tiêu.
• Nên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn no tại một thời điểm.
• Không nên nằm ngay sau khi ăn vì có thể khiến thức ăn khó tiêu hóa.
• Nếu thường xuyên đầy hơi, ăn không tiêu thì đó có thể là dấu hiệu của viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa… Để khắc phục tình trạng này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra, chẩn đoán kịp thời.

III. Kết luận

Trên đây là những mẹo chữa ăn không tiêu đơn giản mà bạn có thể áp dụng dễ dàng tại nhà. Tuy nhiên, tình trạng ăn không tiêu có thể là một trong những dấu hiệu liên quan đến các bệnh tiêu hóa, vì thế nếu tình trạng này kéo dài thì bạn hãy nhanh chóng đi khám sức khỏe nhé. Đừng quên theo dõi chuyên mục tin tức thường xuyên để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.